это ужасно! я три года не занималась физкультурой, за все три года вообще не разу...а вчера сходила...с дуру набегалась как сайгак-дебил, а сегодня естественно всё болит. Меня как будто что то переехало...что то большое и тяжелое...блин я даже передвигаться нормально не могу...ноги не сгибаются спина то же...вывод...наверное нужно хотя бы изредка напрягать свои мега вялые мышцы^^